Τα πρωινά πριν το σχολείο μπορούν εύκολα να γίνουν αγχωτικά. Ρούχα, τσάντες, πρωινό, πρόγραμμα και χρόνος που τρέχει. Με μερικές μικρές κινήσεις από το προηγούμενο βράδυ, όμως, η μέρα μπορεί να ξεκινήσει πιο ήρεμα.
Μια καλή ιδέα είναι να ετοιμάζεται η σχολική τσάντα από το βράδυ. Βιβλία, τετράδια, κασετίνα και ό,τι άλλο χρειάζεται το παιδί μπορούν να μπουν στη θέση τους χωρίς βιασύνη. Το ίδιο ισχύει και για τα ρούχα της επόμενης ημέρας.
Το πρωινό επίσης μπορεί να γίνει πιο απλό με έτοιμες επιλογές: ένα κουλούρι, ένα τοστ, γιαούρτι με φρούτα ή ψωμί με μέλι είναι γρήγορες λύσεις που δεν απαιτούν πολύ χρόνο.
Χρήσιμο είναι και ένα μικρό πρωινό πρόγραμμα με εικόνες ή απλές λέξεις, ειδικά για μικρότερα παιδιά: ντύνομαι, πλένω δόντια, παίρνω τσάντα, τρώω πρωινό. Έτσι, το παιδί συμμετέχει πιο ενεργά και νιώθει ότι έχει τον έλεγχο.
Το σημαντικότερο είναι να ξεκινά η μέρα με ηρεμία και θετική διάθεση. Ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά και λίγα λεπτά χωρίς βιασύνη μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.